ACTIVIDADES REALIZADAS EN CLASE

1 DE SEPTIEMBRE
        Las actividades que realizamos este día fuero en primer lugar un calentamiento previo a la actividad física, con una pequeña caminata en la mitad del gimnasio después trotamos un poco,estiramos piernas y brazos para después empezar a correr para continuar con el salto de cuerda alternando las actividades.
      
          Después en pequeños grupos realizamos una prueba de resistencia en la cual teníamos que brincar la cuerda en un ritmo constante durante un tiempo de 45 segundos, la cual no logre pasar.
        

           Al  termino de esta actividad escuchamos una pequeña narración de como teníamos que realizar la prueva siguiente, la cual consistía en realizar una prueba de resistencia en la cual primero teníamos que empezar con una caminata rápida desde un extremo del gimnasio al otro y que cuando escucháramos el sonido de un silbato teníamos que reanudar la caminata, tratando de que esta aumentara hasta llegar a correr. Después de un tiempo determinado la velocidad iba aumentando así como también el nivel. En esta practica yo llegue al nivel 5.

6 DE SEPTIEMBRE

         Las actividades que realizamos el día de hoy  fue un calentamiento previo a las actividades físicas caminando un poco, estirando brazos y piernas, trotando y saltando la cuerda.Para después terminar realizando una prueba, de lagartijas las cuales solo realizaron los hombres.

8 DE SEPTIEMBRE
          Antes de las actividades    a realizar el profe nos pidió una tarea. Para después continuar con las actividades preparadas para ese día, como siempre tenemos que realizar un calentamiento previo para evitar alguna fractura o esguince por ponernos a realizar ejercicio sin algún calentamiento. Al terminar las mujeres tuvimos que realizar la prueva de las lagartigas, la cual tampoco pase porque no pude bajar todo el cuerpo al mismo tiempo y completa mente. Al termino de esto realice un estiramiento para evitar que los músculos me dolieran mucho por el esfuerzo realizado.