El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado, vale decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.
También se lo llama Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica.krm
Es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo. Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la capacidad cardiovascular de ésta.
Cuando estamos realizando cualquier tipo de activación física nuestro consumo de oxigeno aumenta y principalmente cuando no se tiene un nivel de entrenamiento básico con el cual los ejercicios que se realicen por más leves que sean provoquen un agotamiento.
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